メディカルフィットネスセンタープラム - 施設のご紹介
施設詳細
- トレーニングジム
- トレーニングジムでは、筋力エクササイズを行うエリアと、 エアロバイク（自転車こぎ）やウォーキングなどの有酸素運動を行うエリアと、 ストレッチを行うエリアの3つがあります。
-
- 筋力トレーニングエリア
- 筋力アップや基礎代謝向上などを目的としております。
- 有酸素トレーニングエリア
- 有酸素運動では持久力の向上や体脂肪の燃焼を目的としております。
- ストレッチエリア
- 柔軟で機能的な体作りを目的とした運動を行います。
- プール
- 水の特性を生かして、水中でのウォーキングや筋力エクササイズを行います。
-
- ウォーキングコース
- 関節への負担が少なく、体重が多めの方でも運動に取り組むことが出来ます。
-
- ジャグジー
- ウォーキングに疲れたら一休みしてリラックスできます。
- 評価測定機
-
- 体組成測定
- 体に微弱な電流を流し、体内の脂肪量や筋肉量、 水分量などを調べます。フィットネスチェック時に体力評価の一環として、 また、トレーニング効果の判定方法として使用します。
-
- 持久力測定
- エアロバイクを漕いで、その負荷量から持久力を推定します。 持久力は生活習慣病の予防や改善に重要な指標の一つと言われています。
-
- バランス測定
- 立位姿勢の判定や、静止立位時の体のふらつき等を調べます。 筋力の低下や転倒などと関連がある項目で、バランス評価の一環として測定します。
-
- ＡＳＩ測定
-
（Arterial Stiffness Index：動脈血管硬化度指数）
血圧を測るのと同時に動脈血管の硬化度を調べます。 血圧測定時に得られる脈波振幅の情報を解析する事で得られる、 動脈硬化を密接に反映する指標の一つと言われています。